自宅で出来る！フィットネスに最適なファッション（服装）とは？

新垣結衣さんが体験する、任天堂switch新作ゲーム『リングフィットアドベンチャー』のTVCM（準備篇）が公開され、話題を呼んでいますね。

任天堂switchで、自宅にいながら理想のカラダつくりが出来るこのゲームソフト。

忙しくてジムに通うのが難しい方や、楽しく体を動かしたい方、ジム代を節約したい方などに人気が出そうです。

今日は、新垣結衣さんの服装を参考にしながら、今年こそダイエットや運動に取り組みたい。という方に向けて、自宅で出来るフィットネスを紹介しながら、最適な服装についてご提案して参ります！

まずは、自宅でフィットネスを行うメリットから。

・ジムまでの移動時間がゼロ

・好きな時間に出来る

・好きな服装で出来る

・人の目を気にせず取り組める

・ジム費用がかからない

時間のない方には、魅力的なメリットですよね。

逆に『人の目があるから頑張れる（続けられる）』という方は、時間やお金はかかってもジムに通う価値があると思います。自分の選択を信じて、まずは始めてみる姿勢が大切です。

YouTubeには、様々なトレーニング動画が上がっています。

今日はその中でも視聴率の高いチャンネルをご紹介いたします。

<YouTubeのトレーニング動画＞

■B-life(ビーライフ)まりこさん　３分体幹エクササイズ

分かりやすい説明で初心者でも始めやすいです。

エクササイズ以外にも、朝ヨガや肩甲骨の体操など女性にうれしいメニューがたくさん用意されています。

まりこさんの笑顔もすてきで、短い時間で運動したい方におすすめです。

■鈴木達也　自宅で出来る10分トレーニング

パーソナルトレーナーの鈴木達也さんのトレーニング動画です。

B-life(ビーライフ)まりこさんよりは、筋トレよりのメニューが中心です。

＜おすすめの服装＞

身体を伸ばしたりねじったりするので、腕や足が動かしやすい服装がおすすめです。

自宅にあるTシャツやハーフパンツでももちろん良いのですが、ひざ丈ボトムのひらひらした裾は案外邪魔になります。

TVCM（準備篇）の新垣結衣さんのように、ボトムにはヨガ用ショートパンツ＆レギンスの組み合わせが、足さばきも良くおすすめです。

自宅でなら、柔らかいショートパンツだけでも良いかもしれないですね。

１枚あれば、ジムに行きたくなったときはもちろん、ヨガやピラティス、アウトドアや海に行く時にも使えるウェアです。

身体を動かす効果は大きく、気持ちもリフレッシュします。

運動不足を感じる方は、フィットネスを日常に取り入れてみてはいかがでしょうか？

▽TNQL InstagramアカウントではTNQLの数あるコーデの中からピックアップされたコーデを発信中！

この投稿をInstagramで見る

▽TNQLのご利用はコチラから